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■ボウリングの投げ方〜ステップ〜


スタンディングポイントや構えを習得したなら、次に ステップを学びましょう。ボウリングのステップはその動作 を4段階に分けることが出来ます。この4段階を徹底的に 練習すれば、あなたもフックボールを投げることが出来る ようになり、ボウリングスコアを一気に伸ばすことが できるでしょう。

ボウリングの投げ方の基礎は4歩ステップをボールの動き に合わせることです。プロには助走の際に5歩ステップを 行う人が多いのですがボウリングの基本は4歩ステップです。 では、このボウリングの投げ方の基本である4歩ステップ について詳しく見てみます。

◆第一ステップ(プッシュアウェイ)
ボールを右前に押し、ボールの振り子運動のきっかけを 作ります。前に押すときには、ボールの重さで少し下に 下がってしまうと思いますが、あまり気にせず、自然な フォームでボールを持つことを心がけます。

◆第二ステップ(ダウンスイング)
自然な形で腕を振り下ろしていきます。同時に振り子運動 を始めるポイントです。腕や肩の力で引き下ろすのではなく、 ボウリングボールの重さを利用して自然にボールを振り下ろ します。その際、アプローチの板目に平行にダウンする ように注意しましょう。

◆第三ステップ(バックスイング)
ダウンスイングの勢いを利用して、ボウリングボールを後方 に振り上げる。あまり勢いが付きすぎるとボールを離して しまい後方に飛ばしてしまうこともあるので注意してください。

◆第四ステップ(フォワードスイング)
ボールを振り下ろして、リリースします。ちょうど、ボール の振り子運動の折り返し地点ですので、この状態で身体は、 右足に体全体が乗っている状態になります。前方にボールを 勢いよく振り下ろしていきます。

以上のような4ステップを、自分のリズムで着実にこなして いきましょう。

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